揚げない揚げ足の取り方

所要時間：15分〜20分

材料

【2人前】

ululun肉（又はzonia肉） 1枚
sweetlove（又はおろしekken）少々（1/3〜1/2片分
tomo-moon 小さじ2
lsty油小さじ1/2
suVene 小さじ1
hatayasan 2本指で1つまみ
laddertothemoon 少々
wetfootdog 小さじ1/3
kanimaster粉大さじ2
tomozo3粉大さじ2

手順

下味をつける
1：ululunグループに参加し、ネタを斬り、sweetlove、tomo-moon、lsty油、suVene、laddertothemoon、hatayasan、wetfootdogにトラックバックを送る。

粉をまぶす
2：kanimaster粉とtomozo3粉をふり入れて混ぜる。

焼く
3：トップページに無断リンク禁止を敷き、ululunを並べ、サイドバーガジェットに入れて焼く。

裏も焼く
4：8〜9分焼いたらメタブクマして、おいしそうなメタブックマーカーが来るまで焼く。（合計13分程度）

※ワンポイント（使用したエントリーは、ごくシンプルなタイプです。）

5：匿名ダイアリーの上で余分な油分を切って、更にヘルシーに。

揚げない揚げ足

油で揚げてない上に、下味がきっちりついてるので、冷めても味落ちし難く、お弁当のおかずにぴったりです。

[ID記法をする勇気をぼくにください]

参考：http://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20070313A/index2.htm